Cov roj flaxseed yog cov khoom siv roj av roj muab rho tawm los ntawm flaxseeds. Nws cov khoom xyaw tseem ceeb yog A-linolenic acid, Lignans thiab kev noj haus fiber ntau. Nws yog tsuas yog siv los pab ntxiv omega 3 fatty acids uas xav tau los ntawm tib neeg lub cev. Nws yog tsim los ntawm kev nias lub zog txias lossis ua kom zoo dua qub, tuav cov zaub mov zoo hauv cov zaub mov Flaxseds, thiab haum rau cov neeg uas tsis haus cov zaub mov txaus txaus.
Lub A-linolenic acid nyob rau hauv cov roj flaxseed belongs rau omega-3 polyunsaturated fatty acids. Hom filty acid no yuav tau hloov pauv rau EPA thiab Dha (feem ntau pom nyob rau hauv tib neeg lub cev, uas pab tswj cov kev noj qab haus huv-hiav txwv) hauv tib lub cev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Lignan yog phytoestrogen uas yuav muaj qee yam kev cuam tshuam ntawm cov kev cai hormone. Kev noj haus fiber ntau yuav pab txhawb kev ua kom lub plab zom mov thiab txhim kho kev ua haujlwm digestive.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias Flaxseed roj tsis yog tshuaj thiab tsis tuaj yeem hloov cov khoom noj zoo li qub lossis tshuaj mob. Nws lub luag haujlwm tsuas yog siv cov khoom noj khoom haus ntxiv. Ua ntej siv, nws yog qhov tsim nyog los ntsuas seb nws puas tsim nyog raws li cov kev xav tau ntawm tus kheej.
