Khoom

Taw qhia Cov roj ua noj yog lipids tsim los ntawm cov nroj tsuag, tsiaj txhu, lossis cov khoom siv hluavtaws siv thaum kib, ci, thiab npaj zaub mov noj. Peb

Taw qhia Linseeds, tseem hu ua flaxseeds, yog roj- cov noob nplua nuj siv dav hauv cov zaub mov, pub, thiab kev lag luam ua lag luam.   Raws li ib tus kws t